50 Flows, die dich bewegen – auf der Matte und im Herzen
Ein Premium-Buch für Frauen, die Yoga mit Tiefe, Kreativität und Eleganz leben – in der eigenen Praxis oder im Unterricht.
Yogaflows Ringbuch
Mehr als ein Yogabuch – dein kreativer Kompass für Praxis & Unterricht
• 50 kreative, elegante & dynamische Flows
• Warm-ups, Cool-downs, Pilates & Flow-Choreografien
• Skizzen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen & Tipps
• QR-Codes zu Videos mit Ansagen – sofort mitflowen
• Für Selbstpraxis & Unterricht gleichermaßen geeignet
Ready-to-use Yogaflows für Deine Praxis
Was ist drin
Auf über 250 Seiten findest Du fast 50 fertige Flows, die Du direkt auf Deine Matte bringen kannst:
Warm Ups, Cool Downs, Pilates, Tutorials für die kritischen Asanas und Übergänge, wunderschöne Choreos, kreative Flows der Woche, zahlreiche Anleitungen z.B. zum Aufbau einer kompletten Stunde, hilfreiche Tipps zu Musik etc. und massenhaft Inspirationen für Deine Selbstpraxis oder Unterricht.
Jeder Flow kommt mit einer leicht verständlichen Skizze und einem QR Code, der Dich sofort zu dem Video zum Flow führt, sodass Du ihn Schritt für Schritt nachvollziehen kannst.
NEU AB MÄRZ 2025:
Alle Yogaflows mit Ansagen!
Das sagen Yoginis darüber
Ich bin absolut ein Fan deiner Flows.
Vom Flowbuch fehlen mir noch 8 Flows. Aber jedes mal wenn ich es einübe ist es wundervoll.
Es weckt eine lang vermisste Verbindung zu mir selbst. Manchmal ist es Freude, manchmal Motivation, manchmal ne Herausforderung, manchmal Trost aber meist ist es einfach dieses wunderbare Gefühl der Lebendigkeit.
Dieses Wow für das Leben! Dieses Wow dass ich das lernen darf.
NATALIA- Yogini
... ich bin total begeistert. Ich unterrichte Yoga und mir fehlt oft die Zeit eine Stunde vorzubereiten. Deine ausführliche Ausführung, Zeichnung und QR Code zum Anschauen ist einfach wunderbar . Dankeschön!
ANETTE - Yogalehrerin
Gerade eben ist das Ringbuch der Yoga-Flows bei mir angekommen. Ich hab nur mal kurz drin geblättert und bin schon schockverliebt. So schön gestaltet. Ich freue mich jetzt schon die Flows auszuprobieren und neue Inputs für meinen Yogaunterricht zu erhalten. Vielen Dank für Deine wertvolle Arbeit.
DORIS - Yogalehrerin
...vielen lieben Dank für das tolle Workbook. Ich arbeite mich Schritt für Schritt durch und es macht unglaublichen Spaß. Es ist einfach so erfrischend und inspirierend.
Schon jetzt lieben Dank und wenn ich das Workbook "durch" habe gibt es sicher die nächste Inspiration von dir. Ich freue mich.
ANIKA - Yogini
Ist dieses Buch für dich?
Das Buch ist wunderbar für Dich, wenn
• Du Deine eigene Praxis vertiefen willst – mit Eleganz & Struktur
• Du Ästhetik, Klarheit & feminine Bewegung liebst
• Du Yoga unterrichtest & kreative, sofort einsetzbare Flows suchst
Repudiandae
FAQs
Häufig gestellte Fragen
- Sind die Flows im Buch auch für Anfängerinnen geeignet?Es gibt sowohl Flows für eher Fortgeschrittene als auch für EinsteigerInnen. Generell ist zu bedenken, dass Flows eine gewisse Grundfitness voraussetzen, um sie genießen zu können. Das schließt aber nicht aus, dass Du Dich schrittweise daran üben kannst. Das machen sehr viele so.
Viele LehrerInnen nutzen auch die Warm-Up Flows für ihre Anfängerstunden. - Wie funktionieren die QR Codes?Einfach mit dem Handy drauf halten und zum Video gelangen.
Alle Videos sind auf YouTube gehostet. Sie sind jedoch nur für Dich sichtbar, wenn Du über den QR Code zum Video kommst. - Gibt es auch eine digitale Version des Buchs?Ja, es gibt auch eine preisgünstigere Download Version und Du kommst ganz einfach hier auf die Seite, wo Du sie kaufen kannst:
https://indraleibigyoga.thrivecart.com/yogaflows-praxishandbuch/ - Sind die Flows mit AnsagenDie Flows sind sowohl nur mit Musik als auch mit Ansagen verfügbar.
Warum dieses Buch eine Investition ist
Du bekommst nicht nur ein Buch – Du bekommst ein durchdachtes System, das Dich über Jahre begleitet.
Mit 50 hochwertigen Flows, professionellen Videos und liebevoll gestalteten Inhalten ersetzt es unzählige Einzelressourcen:
50 Flows & Videos
EINZELPREIS: 250 €+
Strukturierte Sequenzbilder
EINZELPREIS: 100 €
Kreative Inspiration für Jahre
UNBEZAHLBAR
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Vom Flow zur Stunde
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Die perfekte Ergänzung zu Deinem Buch
Wie kommst Du nun von den Flows aus meinem wunderbaren Buch zur fertigen Yogastunde?
In diesem Minikurs erkläre ich Dir nicht nur theoretisch, sondern in erster Linie praktisch anhand eines konkreten Flows aus meinem Buch, wie Du Schritt für Schritt zu einer runden, stimmigen Yogastunde gelangst.
Mach endlich einen Haken hinter "Yogastunden mit Leichtigkeit erstellen kann ich"
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Zwei komplette Yogastunden
inklusive Skizzen, Videos und Unterrichtsmaterial
Wenn Du mal keine Zeit hast, etwas Neues vorzubereiten In diesem 68-seitigen Workbook (nur als Download-Version) findest Du nicht nur zwei wunderschöne Flows als Skizze, sondern auch den vollständigen Unterrichtsentwurf und ein Video der kompletten Yogastunde für jeden der beiden Flows - einer für Anfänger und einer für Fortgeschrittene.
Vollständiger Unterrichtsentwurf für beide Flows mit Worten als detaillierte Beschreibung und als Skizze
Video des jeweiligen Flows mit Ansagen und der kompletten Stunde - erreichbar über einen QR Code - für beide Flows
Du findest einen theoretischen Teil am Anfang, in dem ich Dir ein an Vinyasa Krama angelegtes geniales System zeige, um Deine Stunden easy-peasy schnell zu entwerfen.
UND - falls Dir einer der beiden Flows nicht gefällt, gibt’s auch noch einen Bonusflow, für den Du dann selbst Deine Stunde nach dem zuvor gelernten System entwerfen kannst.
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